「 月別アーカイブ:2017年05月 」 一覧


日本人唯一IFBBトッププロ「山岸秀匡」さんと!

2017/05/31   ブログ

わたしの通うミッドブレスは 日本人唯一IFBBトッププロ「山岸秀匡」がオフィシャ ...

【動画】腹筋崩壊!最強腹筋トレーニング

2017/05/30   ブログ

先日アップした腹筋の筋トレ。 これが足伸ばすバージョン。10回上げて5秒キープ。 ...

AKINAさんの音楽会!

2017/05/23   ブログ

トレーニングとは関係ないのですが、たまには全く違うネタを^ ^ 先日開催されたA ...

【動画】腹筋強化トレーニング

2017/05/20   ブログ

腹筋のトレーニングの仕方はいろいろありますよね。 いままでに感じたことのない強烈 ...

【動画】お尻とくびれの作り方。同時トレーニングで効率UP

2017/05/19   ブログ

今日もおしりトレーニングをご紹介。30代から40代はくびれが作りづらくなります。 ...


痩せるための秘訣!

2017/05/13   ブログ

いよいよ夏が近づいてきましたねー! 夏が近づくと急に痩せたい願望が出てきますよね ...

【動画】くびれメイク。

2017/05/06   ブログ

水着やワンピースをかっこよく着たい。憧れのくびれ。 くびれはウエストトレーニング ...