「 月別アーカイブ:2016年12月 」 一覧


たっぷりタンパク質。参鶏湯

2016/12/31   ブログ

今日で今年もおわり。早かった〜😊 今年はベストボディジャパンのチ ...

大掃除でもトレーニング効果!

2016/12/30   ブログ

おはようございます☀  今日もとても晴れていて気持ちがいいですね!冬は空気が澄ん ...

諦めないで!姿勢と背中のお肉。

2016/12/29   ブログ

今日から年末年始休暇が始まるところも多いのではないであしょうか? わたしもお休み ...

隙間トレーニング

2016/12/28   ブログ

トレーニングをはじめて1ヶ月ほどだった時、パーソナルトレーナーさんからとある提案 ...

グラビアばりの写真撮影

2016/12/27   ブログ

先日blog用にと写真撮影をしてましたぁ〜✨ ご縁あって数々のグラビアを撮影して ...


パーソナルトレーニングでお悩み解決

2016/12/26   ブログ

お腹周りを解決したい✨ くびれたウエストにしたい✨ トレーニングの基本体幹トレー ...

クリスマスイブもトレーニング効果絶大!

2016/12/25   ブログ

クリスマスはやっぱりチキンでしょ! 全て手作り❤️ チキンの丸焼き外がカリッと中 ...

パーソナルで加圧トレーニング

2016/12/24   ブログ

今日はクリスマスイブ✨ 3連休で街はクリスマスムードいっぱいですね✨ 世間はクリ ...

雑誌Marisol(マリソル)読者モデル

2016/12/23   ブログ

縁あって読者モデルをしてきました😊 来月発売のMarisol(2 ...

日本酒の会

2016/12/22   ブログ

日本酒の会に行って来ました! 日本酒はここ数年で飲めるようになったお酒。日本酒が ...