【動画】豊かな胸のために

   

トレーニングの中でも好きなのは胸のトレーニング!

胸のトレーニングはバストアップにも効果的!

大きくなぁれ!大きくなぁれ!と思いながらいつもキツイトレーニングを頑張ってます!

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まずウエイトをつけ、その後ウエイトを軽くしてスピードアップしてするとより効果的です!

動画参考にしてください!

 

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