【腹筋動画】女性にオススメ!!なかなか知られていないしっかり効かせる方法

      2017/08/28

トレーニングの時には必ず腹筋を最後にしています。

腹筋にはいろいろな方法がありますが、しっかり効かせるためのポイントがあります!

それは〜

しっかり足を固定すること!

足が不安定な状態だとバランスが取りにくく腹筋にうまく負荷をかけにくくなります。

しっかりと足を固定してトレーニングするとて
バランスを崩すことなくしっかりと腹筋にも負荷を与えることができるのです!!

みなさん知ってました^ ^?

では実践

鈴木香恵の腹筋動画

30秒程度の短い動画です。これから腹筋を鍛えようと思う人は参考にしてみてください!

鈴木香恵のYoutube動画リンク

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