【動画】ふくらはぎのトレーニングとは?キュッとしまった足首メイク

      2017/08/28

いつもなら夏真っ盛りの時期なのに、このところとっても涼しい毎日ですね。

夏が大好きなわたしは少し寂しく感じます。

 

とはいえ、まだ夏!

肌の露出もまだまた多いですよね!

ミニスカートからさっと伸びるメリハリのある足!

憧れますね!

そんな憧れに近づく⁈トレーニングをご紹介!

ふくらはぎのトレーニング風景

詳しくは下記の動画リンクでチェックしてください!

ふくらはぎトレーニング動画

鈴木香恵のふくらはぎトレーニング動画

ふくらはぎのトレーニングをすることは

むくみやすさから開放される

ことにもつながりますよ。

動画のようなマシンを使わなくても、階段のような段差にかかとが出るように立ち、かかとを上下30回!

定期的に続けてみてください!

ちなみにわたしの動画はウエイトを抱えての50回しました。ふくらはぎがパンクするかと思いましたよ!

読者登録・Youtubeチャンネル登録宜しくお願いします!!

 - ブログ