【動画】ドレスが似合う美しいラインづくり〜肩

   

トレーニングにはいろいろなパーツのトレーニングがありますが、

美しい見た目

にするためにはまんべんなくいろいろなパーツのトレーニングが大切だなと日々思います。

肩のトレーニングももちろん大切です。

肩のトレーニングにぜひ加えてほしいトレーニングがこれ

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10kgのウエイトを持って上下に10回3セット。

合わせて片方だけもって、もっている方と逆に頭を倒しストレッチ。左右ともに。

肩のラインをキレイにするために効果的です。

日常生活ではどうしても肩に力が入り縮こまり気味。

それをストレッチしつつトレーニングです!

なかなか取り入れていないとおもいますので、オススメ!

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