【動画】ゴルフもトレーニングが必要⁈簡単に体幹を鍛える方法!!

      2017/06/16

ゴルフ女子のお友達。

ゴルフに真剣に取り組んでいるお友達のもっと

ゴルフが上手くなりたい!

という希望を叶えるため、お家トレーニングしてきました!

ゴルフに必要なのは体幹とバランス。

体幹トレーニングを中心にバランストレーニングも取り入れて行いました!

今後そのトレーニングもアップしていきますね!

最後にゴルフ女子の醍醐味といえば可愛いウエア💕

なのでそのウエアが似合うためのスタイル作りのトレーニングもばっちりおこないました!

今回はキレイな足首をつくるトレーニング。

まっすぐに立ち頭のてっぺんを引っ張られるようにしっかり体幹で支え、かかとを上下。段差のあるところでやるともっと効果的!

50回を3セット^ ^

動画

体幹トレーニングYoutube動画

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