【動画】腹筋崩壊!最強腹筋トレーニング

      2017/06/07

先日アップした腹筋の筋トレ。

これが足伸ばすバージョン。10回上げて5秒キープ。

腹筋のトレーニング動画はこちら

腹筋のトレーニングでは一番効果的トレーニングトレーナーの堺部さん絶賛。

こんなの自力でV字になるほど上がるのかと思いきや、トレーナーの堺部さんは軽々上がっていた。

まだまだ腹筋が弱いなと実感。

サポートしていただきつつも本当にキツくてやっぱり

今回も腹筋の筋肉痛がすごい!

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