【動画】憧れ!ヴィクシーモデルのようなセクシーボディを目指すトレーニング

      2017/04/03

わたしのトレーニングのモチベーションは

ヴィクトリアシークレットのモデルさんたちのような、スレンダーでメリハリのあるセクシーなボディへの憧れです!

モデルの彼女たちのように細いだけではなく、メリハリのあるボディになりたくて、そのためにはビィクトリアシークレットのモデルたちもやっているワークアウトが必須!

モチベーションを上げる方法

わたしはよく彼女たちのトレーニング動画をみてモチベーションを上げています!

トレーニングがあってこそのメリハリボディ。ただ痩せるだけではセクシーにはなれません!

今回もメリハリに大切なお尻のトレーニングがっつりしてきました!

体感45kgでのワイドなスクワット動画

尺の関係でスクワットの部分がカットされてしまいますが、スクワットを10回したあとに下で10回細かく動かし、最後に持ち上げます。

ビィクトリシークレットモデルのようなメリハリボディを目指す人にはオススメのトレーニングです。動画は12秒程度です。

動画はYoutubeでチェック

美しくなるため日夜がんばってます!

それが楽しくなるのでまずは第一歩踏み出してみましょ!

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