美活!スタイル美人を目指す背中トレーニング動画!

      2017/02/11

今週のパーソナルトレーニングも最高でした。トレーナーさんはいつも

美しい姿勢をキープ

するためのトレーニングを大切にしてくれます!

今回も肩甲骨の可動域をあげることと、背中のトレーニング

を前半に行いました。背中のトレーニングは美しい姿勢を作る上では不可欠。キレイなラインのために筋肉を鍛えています。

美活!スタイル美人を目指す背中トレーニング動画!

背中トレーニング動画↓

筋トレと合わせて必ずストレッチも入れます。

ストレッチ動画↓

ストレッチ動画2

背中のトレーニングのあとの変化を感じられるまでは継続する努力は必要ですが、それが感じれるととっても楽しくなります!姿勢がよくなることで、立ち方もきれいになります。姿勢美人を目指して、是非トレーニングに励んでください!ぜひ!習慣に^ ^

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