筋トレ=美しい姿勢

   

今日もトレーニング行ってきました!

女性が筋トレをした方がいいと思う一番の理由は

姿勢が美しくなるから!

毎回わたしのトレーナーさんは美しいスタイルになるための筋トレをしてくれます!

 

美しいスタイルになるためには姿勢が大事。

今日もスタイルに重点をおいたトレーニングをしてくれました!

日常生活で長時間のパソコンやスマホなど、肩が内側に入ってしまったり、首が前に出てしまい、それを長時間、長年しているためそのカタチになってしまっています。

 

それをトレーニングを通じて矯正したり意識を変えていくんです。

今日の驚きトレーニング

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このトレーニングしたあとに鏡をみるともう、全然違うんです。胸の位置も上がり、ピンと背筋が伸び、首もきちんと収まっている。ほんとに驚き。

トレーニングすること=筋肉をつけるということだけではないのです!

正しい姿勢をキープするにも筋肉が不可欠。正しい姿勢をとるとしんどいですよね。それがトレーニングをつづけることでしんどくなくなるのです!

これは一番実感してきたこと!

トレーニングしたらムキムキマンになるなんて思わなくて大丈夫です!ほんとに驚くほどムキムキマンにはなりません笑、きれいになるためにぜひ初めてください!

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