30代40代でも体(身体)の代謝が上がりました!

      2017/01/07

トレーニングをしてものすごく変わったこと。それは『代謝」。ものすごく代謝がよくなりました。汗もすごくかくし、なにより身体が暑い。寒さに強い身体になりましたね🎶 30代40代でも代謝が上がります。わたしは代謝をあげてこんな効果がありました!

30代40代でも体(身体)の代謝が上がりました!

とくにトレーニングをしてしっかり炭水化物、たんぱく質をとった日は寝てると身体が暑くて目がさめるほど💦 昨日も汗だくで途中で着替えました^ ^

これは本当にすごいと思います!

代謝が悪い以前は、ものすごく寒がりで、手足が冷たくて冬は大変だったのが全然楽になりました✨

食べても燃えてくれる(代謝が上がる)のがわかる感じ。美味しいものもたくさん食べても消費できるって幸せですよね^ ^

ここまで来るのには1年くらいはかかったかもしれませんが、これから先の人生もそのままいけると思うととっても幸せです❤️

女性はとくに代謝が低いのでトレーニングとりいれて変化してほしいなと思います😊 30代40代でも代謝は上がるので、諦めずに何かしら代謝を上げる方法を取り入れてみてください。

 - ブログ