ながら筋トレ!隙間トレーニングのススメ!

   

お正月は食べて食べて飲んで飲んで寝てなんて過ごし方になりがち。ついつい運動不足になってしまいますよねー😱

わたしはお笑いが大好きで、お正月はとくにお笑い系の番組が多いからいつも以上にテレビの前から動かない生活です💦

お正月くらいそんな過ごし方ありですよね❤️

しかーし、テレビを観ながら筋トレしてます!ながら筋トレ!

腹筋、腹斜筋、お尻、それぞれテレビを観ながら笑いながらやってました✨

何かをしながらでもいいから続けることが大切。空いてしまうと嫌になっちゃいますからねー🎶

年末年始でとくに時間がとれないから隙間の時間を有効に!テレビのCMタイムは筋トレに最適😊

ちょっと考え方を変えるだけでトレーニングが身近になりますよ🎶

ご興味ある方はメッセージくださいね!

なんでもお答えします✨

素敵なお正月休みをお過ごしください!

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