たっぷりタンパク質。参鶏湯

   

今日で今年もおわり。早かった〜😊

今年はベストボディジャパンのチャレンジを決めてジムに入りトレーナーさんも新たにスタートした年でしたー💪🏻

ベストボディの日本大会には地方大会の上位3位に入らないと出られないので、今年の大会のスタートは5月の埼玉大会からスタートでした✨

大会に向け調整しながらトレーニングをしてきたこの1年は本当にあっという間。

新しくblogも始めたり、連載したり新たにトライしたこともありとっても充実した1年だったなーと思います✨

 

さてさて昨日は近所のお友達たちと我が家で忘年会。メニューはやっぱりカラダにいいものがいいなと参鶏湯にしました😊

丸鶏ともち米、松の実、クコの実、なつめ、くり、ニンニク、生姜、ねぎを入れてじっくり煮込む。


簡単でとっても美味しくて、カラダがあたたまる!お肉もほろほろで骨もナンコツは柔らかくて食べれちゃう🎶

年末もやっぱりタンパク質いっぱいのカラダに優しいお料理で締めくくり❤️

2017年もボディメイク頑張るぞー💪

みなさまもよいお年をお迎えください🎶

来年もよろしくお願いします😊

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