大掃除でもトレーニング効果!

   

おはようございます☀ 

今日もとても晴れていて気持ちがいいですね!冬は空気が澄んでるので富士山がとても綺麗に見えます✨

富士山はもちろん真っ白に雪化粧をしていますが、富士山意外の山もうっすら白くなってるのをみると本格的な冬が来ているのねと思いますね⛄️

昨日は大掃除をしました。とっても窓が大きくたくさんの陽の光が入る部屋が気に入っています🎶

しかしながら窓の汚れも目立つ。

大きな窓を拭きました!

大掃除はとても体力がいりますねー。

腕をずっと上げるので腕が疲れます。トレーニングをして思うことは女性は上半身の筋肉が極端に少ないです。筋肉が少ないから窓拭きはとっても重労働に感じるのではないかしら😱

トレーニングをしてからもちろん掃除も楽になりました✨日常生活が楽になります!

電車で立っていても、座りっぱなしの業務も姿勢を保っていても苦になりません🎶

こんないいことはないですよね!

トレーニングをすることは確かにキツイことかもしれませんが、1週間の中で数時間キツイのと、十数時間楽に過ごせるのであればわたしは楽が長い方がいい😊

ほんとに変わりました!

トレーニングをしてほんとに良かった💪🏻

今年ももう終わりますが大掃除をしながら改めてトレーニングをしてよかったなと思った瞬間でした😊

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