パーソナルで加圧トレーニング

      2016/12/25

今日はクリスマスイブ✨

3連休で街はクリスマスムードいっぱいですね✨

世間はクリスマスムードいっぱいですが、わたしはパーソナルトレーニングです💪🏻

いつもミッドブレスでお世話になってます❤️

今日は前半は肩と胸のトレーニングで後半は下半身のトレーニングで加圧トレーニングでした。

この加圧トレーニングがほんとキツイのです😱
血流を制限することで乳酸濃度が高くなり、成長ホルモンを促進して効果を高めるのですが、いつも産まれたての子鹿のようになりながらやってます笑

この感覚は言葉では表現できないー。立つことすらできなくなる感じです💦

ほんとに今日はキツかったー。

でもトレーニングのあとはいつもやりきった感で満たされます🎶

 

ぜひ決めてチャレンジしてください!

わたしがお手伝い出来ることがあればやりますよ❤️

 

それではよい休日を✨

 

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